Pengetahuan dan latihan mempertahankan diri adalah kemahiran penting yang memberikan keyakinan dan keupayaan kepada individu untuk melindungi diri mereka dalam situasi berbahaya. Mempelajari pertahanan diri bukan sahaja meningkatkan kekuatan fizikal dan koordinasi, tetapi juga menyumbang kepada daya ketahanan mental dengan mengurangkan ketakutan dan membina keyakinan diri.

Kemahiran ini membantu orang bertindak balas secara berkesan terhadap ancaman, meningkatkan kesedaran situasi dan keupayaan membuat keputusan. Selain itu, latihan mempertahankan diri dapat memupuk rasa pemberdayaan, yang memberi kesan positif terhadap kesejahteraan keseluruhan, menjadikan individu lebih tegas dalam kehidupan seharian mereka.

Berikut senarai kelas seni pertahanan diri di Wilayah Persekutuan Labuan.

Silat

Karate